Training Academy

Ustrukturyzowany program treningu hamowania

14 gotowych lekcji na trzech poziomach. Zaliczenie lekcji odblokowuje kolejną — ukończone lekcje można powtarzać.

Wróć do treningu

Ukończone lekcje

0/14

Zdobyte gwiazdki

0/42

Aktualny poziom

Początkujący

Zalecane następne

Lekcja 1: Kontrola pedału

Rozpocznij

Początkujący

4 lekcje

Lekcja 1

Kontrola pedału

Naucz się płynnie operować pedałem i poznaj skalibrowany zakres.

Cel: Płynny ruch pedału i prawidłowy nacisk — bez nagłych zmian.

~26s·5 powt.·Zaliczenie ≥ 60

Najlepszy wynik —

Rozpocznij lekcję

Lekcja 2

Zablokowane

Znajdź 50 procent

Wielokrotnie osiągaj i utrzymuj 50% nacisku na hamulec.

Cel: Precyzja nacisku, stabilne utrzymanie, powtarzalność.

~29s·6 powt.·Zaliczenie ≥ 65

Najlepszy wynik —

Zablokowane

Lekcja 3

Zablokowane

Kontrolowane odpuszczanie

Zwalniaj pedał hamulca płynnie i przewidywalnie.

Cel: Płynne zwalnianie we właściwym momencie.

~33s·6 powt.·Zaliczenie ≥ 68

Najlepszy wynik —

Zablokowane

Lekcja 4

Zablokowane

Podstawowe Threshold Braking

Szybko osiągnij większy nacisk i utrzymuj go stabilnie.

Cel: Szybkie narastanie, stabilny nacisk, kontrolowane zwalnianie.

~30s·6 powt.·Zaliczenie ≥ 70

Najlepszy wynik —

Zablokowane

Średniozaawansowany

5 lekcje

Lekcja 5

Zablokowane

Szybki wzrost ciśnienia

Szybko osiągnij wysoki nacisk bez przekroczenia celu.

Cel: Szybka reakcja, precyzyjny szczyt bez przekroczenia.

~29s·7 powt.·Zaliczenie ≥ 72

Najlepszy wynik —

Zablokowane

Lekcja 6

Zablokowane

Stabilny próg

Utrzymuj duży nacisk przy minimalnych wahaniach.

Cel: Wyjątkowo stabilne utrzymanie dzięki precyzyjnej kontroli pedału.

~34s·6 powt.·Zaliczenie ≥ 75

Najlepszy wynik —

Zablokowane

Lekcja 7

Zablokowane

Podstawowe Trail Braking

Szybko zwiększ nacisk, a następnie stopniowo go zmniejszaj.

Cel: Mocne początkowe hamowanie z płynnym, stopniowym odpuszczaniem.

~33s·7 powt.·Zaliczenie ≥ 75

Najlepszy wynik —

Zablokowane

Lekcja 8

Zablokowane

Kontrola późnego odpuszczania

Zacznij odpuszczać dokładnie w wyznaczonym momencie — nie wcześniej.

Cel: Moment odpuszczania i kontrolowana faza stopniowego zwalniania.

~34s·7 powt.·Zaliczenie ≥ 78

Najlepszy wynik —

Zablokowane

Lekcja 9

Zablokowane

Seria Consistency

Powtórz kilka razy ten sam pełny profil hamowania.

Cel: Powtarzalność czasu i kształtu krzywej.

~47s·10 powt.·Zaliczenie ≥ 78

Najlepszy wynik —

Zablokowane

Zaawansowany

5 lekcje

Lekcja 10

Zablokowane

Maksymalna kontrola progu

Szybko osiągnij bardzo wysoki nacisk z minimalnym przekroczeniem.

Cel: Szybka reakcja, precyzja wysokiego nacisku, stabilność blisko maksimum.

~34s·8 powt.·Zaliczenie ≥ 80

Najlepszy wynik —

Zablokowane

Lekcja 11

Zablokowane

Zaawansowane Trail Braking

Precyzyjne, płynne odpuszczanie po mocnym szczycie nacisku.

Cel: Szybki początkowy nacisk i płynne, precyzyjne odpuszczenie.

~39s·8 powt.·Zaliczenie ≥ 82

Najlepszy wynik —

Zablokowane

Lekcja 12

Zablokowane

Dwuetapowe odpuszczanie

Szybsze odpuszczanie na początku, potem wolniejsze na końcu.

Cel: Dwufazowe odpuszczanie z płynnymi przejściami.

~38s·8 powt.·Zaliczenie ≥ 83

Najlepszy wynik —

Zablokowane

Lekcja 13

Zablokowane

Precyzja pod presją

Utrzymuj precyzję przez wiele trudnych powtórzeń z krótkim odpoczynkiem.

Cel: Precyzja i powtarzalność mimo zmęczenia.

~54s·10 powt.·Zaliczenie ≥ 85

Najlepszy wynik —

Zablokowane

Lekcja 14

Zablokowane

Sekwencja hamowania wyścigowego

Cztery różne hamowania, powtórzone trzy razy.

Cel: Wszechstronność w różnych stylach hamowania.

~52s·12 powt.·Zaliczenie ≥ 85

Najlepszy wynik —

Zablokowane